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& Infos.
POLE your BODY Café
ab jetzt für euch geöffnet
Seit dieser Woche haben wir nun auch unsere Café Türen für euch geöffnet mit leckerem Cake of the Day oder auch süßen Cookies könnt ihr euch vor oder nach dem Training belohnen.
Außerdem kann der Raum auch gemietet werden – sprecht uns vor Ort einfach sehr gern an!
SAVE THE DATE 3.-5. October
WEEKEND WARRIORS POLECAMP 2025
The Weekend Warriors Polecamp is for all you pole lovers out there, who would love to spend a weekend doing nothing but pole pole pole!
SCHEDULE & BOOKING: SPRING 2025
Neu: Essentials of Flexibility
Im Kursplan dienstags um 19.00 Uhr
Kaum eine Disziplin wird in der Polewelt so grundlegend missverstanden wie das Beweglichkeitstraining. Das umfangreiche Angebot gleicht einem Fass ohne Boden. Daher ist es nicht verwunderlich, dass viele Schwierigkeiten damit haben, ein grundlegendes Verständnis dafür zu gewinnen, geschweige denn ein effektives Trainingsprogramm für ihre eigenen Ziele auszuarbeiten.
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Dieser Kurs soll Abhile schaffen: Ein wirksames Training zur Förderung der Beweglichkeit stützt sich nicht auf beliebiges Dehnen, sondern verfolgt ein Konzept. Grundlegende Prinzipien sowie die Themen Atmung, Nervensystem und Anatomie werden in sechs Einheiten thematisiert.
Achtung: Dieser Kurs ist kein Frontalunterricht, sondern ihr kommt ordentlich ins Schwitzen! Ziel ist es, die Wichtigkeit einer guten Beweglichkeit auf das Poletraining zu vermitteln als auch ein besseres Verständnis für den eigenen Körper zu erlangen.
Voraussetzung? Die Teilnahme an einer oder mehreren Flexistunden im Voraus ist hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.
Um auf jeden individuell eingehen zu können, ist der Kurs auf 10 Teilnehmer begrenzt.
NÄCHSTER KURSSTART: Dienstag, den 7.1.25 um 19.00 – 20.15 Uhr
KOSTEN: 145,- EUR pro Person für 6 Wochen a 75 Minuten
LEVEL: all level
Anmelden könnt ihr euch wie gewohnt über unsere Webseite!
Euer POLE your BODY Team
Workshop: Heels Choreo mit WES MARX
Samstag, 10.5.25 um 11.00 Uhr & 13 Uhr
Wes started Pole Dance almost 10 years ago in Sao Paulo, Brazil. Soon fell in love with the dance part and started a long journey exploring the low flow movement l.
Wes studies the Heels Flow since 2017 and the love for teaching is what moves him beside the artistic part of his career. Since 2018 Wes has been teaching and showcasing in over 20 countries in South America, Europe, North America and Asia.
PRIZES
Exotic Generation BALI 2023 – 2nd Place Men Category
Pole Crown Latinoamerica 2022 – Men category and Overall Winner
Pole Teather Brazil 2020 – Pole Classique Professional Category
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ACHTUNG bereits AUSGEBUHT!!! SLOW FLOW: Heels Choreo (Beg/Inter) – 11.00-12.30 Uhr
In this class we will learn a sequence focusing on connecting movements in a broad, slow and fluid way. Working on slow, danced movement allows us to more consciously understand all the details that make the connection and transitions between movements become light and fluid. Of course, all of this with the details that are part of the Wes style, such as head movements, slides and tricks performed in a light and safe way.
Requirements: experience dancing in heels. Basic Pole foundations. Intermediate level (beginner friendly, variations are given)
Equipment: heels, knee pads
SLOW FLOW: Heels Choreo (Beg/Inter) – 13.00-14.30 Uhr
So because the first Workshop for lower level is already fully booked we decided to replace the second higher leveled Workshop with another SLOW FLOW one but of course with a different more sensual flow style Choreo.
Requirements: experience dancing in heels. Basic Pole foundations. Intermediate level (beginner friendly, variations are given)
Equipment: heels, knee pads
WANN: Samstag, den 10.5.25 um 11.00 Uhr & 13.00 Uhr
KOSTEN: 70,- EUR pro Person pro Workshop (a 90 Minuten)
LEVEL: ab Anfänger und höher
Anmelden könnt ihr euch ganz einfach per Mail an: info@poleyourbody.de
Euer POLE your BODY Team
AUFGEPASST
POLE SHOOTING mit MOVING ART IMAGES am 8./9. November 2025
Und auch in diesem Herbst wollen wir euch wieder die Möglichkeit geben eure schönsten Posen und Erfolge auf Bildern festzuhalten – egal ob an der Pole, im Hoop, Silk oder Hammock. Bereits zum 7. Mal in Folge, wird uns Andreas von MOVING ART IMAGES ein Wochenende lang besuchen und mit verschieden farbigen Hintergründen bei uns in Studio B shooten.
Einzelheiten zum Event und was euch erwartet, findet ihr direkt über folgenden Link zur Buchung eures Slots!