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Unser regulärer Kursplan macht eine kleine Pause. Im August erwartet Dich ein besonderer SOMMER-Kursplan mit ausgewählten Specials, neuen Kursformaten und angepasstem Preis.

Hier die einzelnen Specials im Überblick / die jeweiligen empfohlenen Level findet ihr im Kursplan hinter jedem Special in Klammern.

MITTELSTUFE SPECIAL: Du möchtest deinen Trick-Katalog erweitern, neue Kombinationen entdecken und gezielt an bestimmten Trick-Familien arbeiten? Dann ist dieses Special genau das Richtige für dich! Jede Woche widmen wir uns einem neuen Schwerpunkt und tauchen tief in eine spannende Trick-Welt ein. Gemeinsam arbeiten wir an Technik, sauberen Übergängen und schönen Shapes – mit vielen Tipps, Variationen und passenden Combos. Auf dem Plan stehen Twisty & Splits Tricks sowie Upside Down & Upright Tricks.

OFF CAMPUS CHOREO: Tauche mit uns ein in die Welt von Off Campus und erarbeite über vier Wochen eine ausdrucksstarke Pole-Choreografie zu einem der mitreißenden Songs aus der neuen Serie. Wir nehmen uns Zeit, einzelne Sequenzen sauber zu erlernen, an Technik und Flow zu feilen und den Charakter des Songs tänzerisch umzusetzen.

TWERK & POLE HEELS SPECIAL – Bad Bunny Edition: Heiße Beats, selbstbewusste Moves und jede Menge Attitude – in diesem Special verschmelzen Twerk, Pole und Heels zu einer kraftvollen Choreografie voller Energie und Latin Vibes. Zu einem angesagten Song von Bad Bunny verbinden wir dynamische Twerk-Elemente mit fließenden Pole-Moves und ausdrucksstarker Heels-Technik. Dabei stehen nicht Perfektion, sondern Groove, Musikalität und dein persönlicher Style im Mittelpunkt. Freu dich auf Hüftbewegungen, Body Waves, Hair Whips und jede Menge Confidence!

EDGE WORK & FLOW: Tauche ein die faszinierende Welt des Edge Work! Bei dieser Technik nutzen wir alle Seiten der Plateausohle und den Stiletto, um neue Fußpositionen und fließende Bewegungen zu kreieren. Mit Sickle, Wing und Flex entstehen ausdrucksstarke Shapes und Übergänge, die deinen Heelsflow vielseitiger machen. Die Teilnahme ist ausschließlich mit Stilettos und Vorerfahrung auf Heels möglich.

ACRO & BASEWORK: In diesem Special stehen akrobatische Floorwork-Elemente und dynamische Bewegungen an und um die Pole im Fokus. Du lernst, die einzelnen Elemente wie z.B. Schulterstände sauber auszuführen und fließend miteinander zu verbinden. Dieses Special richtet sich besonders an Teilnehmer*innen, die ihre akrobatischen Fähigkeiten erweitern und mehr Sicherheit in deren Bewegungsabläufen gewinnen möchten.

CHAIR & POLE SPECIAL: Gemeinsam erarbeiten wir Schritt für Schritt eine Choreo, in der Pole-Elemente, Chair Dance und Floorwork harmonisch miteinander verschmelzen. Dabei stehen Musikalität, Körpergefühl und deine persönliche Ausstrahlung im Mittelpunkt. Dich erwarten elegante Lines, fließende Transitions, kreative Chair-Moves und kleine Details und Requisiten, die Deiner Performance das gewisse Etwas verleihen.

URBAN POLE CHOREO: Shake it, groove it, own it! Freu Dich auf eine lässige Urban Pole Choreografie an der Static Pole mit satten Beats, fließenden Moves und ordentlich Booty Action. 4 Wochen voller Attitude, Tanz und guter Laune – ohne High Heels aber unbedingt mit Knieschonern!

MITTWOCHS SPECIAL – 2.0: Unsere 2 Wochen Quickies gehen  in die 2 heiße Runde. Dieses Mal dabei der Klassiker Stipper Pole und neu eine kleine Tango Pole Routine. Auch dieses Mal kann hier jedes 2-Wochen Special einzeln oder als komplettes 4-WochenSpecial gebucht werden.

AERIAL GYM – BUILD STRENGHT FOR FLIGHT: Mehr Kraft. Mehr Kontrolle. Mehr Leichtigkeit in der Luft. In diesem Special trainieren wir gezielt die körperlichen Grundlagen, die dich auf allen Aerial Apparatus stärker machen. Mit einfachen, effektiven Übungen abseits des Aerial Geräts bauen wir genau die Kraft, Stabilität und Körperspannung auf, die du für deine Aerial Skills brauchst. Das Training ist speziell darauf ausgerichtet, Bewegungen wie Climbs, Inverts, Pullovers und viele weitere Elemente nachhaltig zu verbessern. Durch funktionelles Cross-Training stärkst du nicht nur deine Muskulatur, sondern optimierst auch deine Technik, Körperkontrolle und Bewegungsqualität. Geeignet für alle Aerial-Begeisterten – egal ob Du gerade erst beginnst oder Deine bestehenden Skills auf das nächste Level bringen möchtest. Train smarter. Move better. Feel stronger. Denn starke Grundlagen machen anspruchsvolle Tricks leichter, sicherer und effizienter. Investiere in Deine Kraft und erlebe, wie sich Dein Training am Tuch, Hoop oder an der Pole spürbar verändert.

POLE WITH STRAP SPECIAL: Entdecke neue Bewegungsmöglichkeiten an der Pole! Mit der Pole Strap – einer Handschlaufe, die im oberen Bereich der Pole befestigt wird – eröffnen sich ganz neue Dynamiken, fließende Übergänge und beeindruckende Shapes. In diesem Special erarbeiten wir jede Woche eine neue, kurze Combo und lernen, wie die Strap als Unterstützung und kreatives Element eingesetzt werden kann. Sie ermöglicht elegante Rotationen, besondere Linien und kraftvolle Bewegungen, die mit der Pole allein nicht möglich wären. Geeignet für Pole-Tänzer mit sicheren Pole-Grundkenntnissen. Strap-Erfahrung ist nicht erforderlich – wir bauen die Techniken Schritt für Schritt gemeinsam auf.

CONTEMPORARY POLE: In diesem 4-wöchigen Special lernst Du eine gefühlvolle Contemporary-Choreografie an der Static Pole – getanzt in Socken für geschmeidige Floorwork-Übergänge und einen besonders fließenden Bewegungsstil. Wir erarbeiten die Choreografie jede Woche Schritt für Schritt. Dabei stehen nicht nur Technik und Bewegungsabläufe im Fokus, sondern auch Musikalität, Dynamik und deine persönliche Ausdruckskraft. Freue Dich auf elegante Pole-Moves, fließende Floorwork und emotionale Bewegungen, die zu einer stimmigen Choreografie verschmelzen.

WANN: vom 3. bis 30. August 2026
KOSTEN: 103,50 EUR (4 Wochen Kurs)

Online ab Montag, dem 29.6. / Anmeldung wie gewohnt über unsere Webseite ☀️

Euer POLE your BODY Team

Wir verlängern unsere reguläre Kursplan-Pause und setzten im September noch einen oben drauf. Natürlich gibt es wieder eine bunte SPECIAL Auswahl  zum angepassten 4-Wochen Preis.

Hier die einzelnen Specials im Überblick / die jeweiligen empfohlenen Level findet ihr im Kursplan hinter jedem Special in Klammern.

DISNEY POLE SPECIAL: Lass deine Lieblings-Disney-Momente an der Pole lebendig werden! In diesem 4-wöchigen Special verbinden wir elegante Spins, fließende Übergänge und ausdrucksstarke Moves mit der Magie eines bekanntesten Disney-Songs. Gemeinsam erarbeiten wir eine abwechslungsreiche Choreografie, bei der Technik, Musikalität und Ausdruck im Mittelpunkt stehen.

OFF CAMPUS CHOREO: Tauche mit uns ein in die Welt von Off Campus und erarbeite über vier Wochen eine ausdrucksstarke Pole-Choreografie zu einem der mitreißenden Songs aus der neuen Serie. Wir nehmen uns Zeit, einzelne Sequenzen sauber zu erlernen, an Technik und Flow zu feilen und den Charakter des Songs tänzerisch umzusetzen.

TWERK Technique & 2000s: In diesem Special nehmen wir uns die Zeit für die Grundlagen des Twerkens. Gemeinsam arbeiten wir an Technik, Isolationen und den wichtigsten Basics, damit Du Dich sicher fühlst – egal ob in einer Choreo oder beim Freestyle! Jede Stunde schließen wir mit einer kleinen Choreo zu einem legendären 2000er-Hit ab. Bitte bringe unbedingt Knieschoner mit sowie eine Shorts oder Kleidung in der sich Dein Booty gut shaken lässt!

AC/DC SPECIAL: Dieses Special steht schon lange auf meiner Wunschliste – und endlich ist es soweit! Immer wieder wurde nach einem Pole-Special zu den legendären Rock-Hymnen von AC/DC gefragt, und jetzt erfüllen wir diesen Wunsch. Freu dich auf kraftvolle Combos, dynamische Übergänge und jede Menge Energie – passend zum unverwechselbaren Sound der Band. Gemeinsam erarbeiten wir in vier Wochen eine ausdrucksstarke Choreografie, bei der Power, Attitude und ganz viel Spaß im Mittelpunkt stehen. Vielleicht nicht jedermanns Musikgeschmack – aber für alle Rock-Fans garantiert ein echtes Highlight! Bitte bringe unbedingt Knieschoner und High Heels mit!

THE ART OF FOUNDATION: Die schönsten Tricks beginnen mit starken Grundlagen! In diesem 4-wöchigen Special widmen wir uns jede Woche einem wichtigen Basic und nehmen uns die Zeit, Technik, Ausführung und Körpergefühl gezielt zu verfeinern. Ob Climbs, Spins oder Turns – wir arbeiten an sauberen Bewegungen, kontrollierten Übergängen und einem sicheren Fundament für deine weitere Pole-Reise. Denn oft sind es die Basics, die den größten Unterschied machen und deine Tricks am Ende noch schöner und leichter aussehen lassen.

TANGO POLE SPECIAL: Leidenschaft, Spannung und Eleganz verschmelzen in diesem besonderen 4-wöchigen Special zu einer ausdrucksstarken Pole-Choreografie. Inspiriert von der Intensität des Tangos erzählen wir mit jeder Bewegung eine Geschichte – voller Emotion, Präsenz und feiner Nuancen. Gemeinsam erarbeiten wir eine Choreografie, die fließende Übergänge, elegante Lines und charaktervolle Akzente an und um die Pole verbindet. Im Mittelpunkt stehen Musikalität, Ausdruck und die Kunst, Gefühle nicht nur zu tanzen, sondern sichtbar zu machen. Lass dich von der Magie des Tangos mitreißen und entdecke eine neue Facette deines Pole Dance.

K-POP CHOREO SPECIAL: Dieses 4-wöchige Special ist für alle, die die mitreißenden Beats, dynamischen Choreografien und den einzigartigen Style von K-Pop lieben. Gemeinsam verbinden wir ausdrucksstarke Dance-Moves mit fließenden Pole-Elementen und erarbeiten eine energiegeladene Choreografie voller Präzision, Musikalität und Charakter. Freu Dich auf jede Menge Spaß – egal, ob du schon lange K-Pop-Fan bist oder einfach Lust hast, etwas Neues auszuprobieren. Dieses Special bringt die Energie der Bühne direkt an die Pole!

LYRICAL SWIFT SPECIAL: Inspiriert von den gefühlvollen Songs und der einzigartigen Atmosphäre von Taylor Swift erarbeiten wir in vier Wochen eine lyrische Pole-Choreografie voller Emotion, Eleganz und Ausdruck. Fließende Bewegungen, weiche Übergänge und ausdrucksstarke Elemente verbinden sich zu einer Performance, die Raum für Deine ganz persönliche Interpretation lässt. Tauche mit uns ein in eine Welt aus Musik, Emotionen und Bewegung!

SEXY PICTURE SHAPES – SHOOTING READY: Das nächste Shooting steht schon vor der Tür – höchste Zeit, Deine Lieblings-Shapes und Posen zu perfektionieren! In diesem 4-wöchigen Special widmen wir uns jede Woche neuen ästhetischen Positionen an der Pole. Wir arbeiten an eleganten Lines, spannenden Perspektiven, Körperhaltung und dem perfekten Ausdruck, damit jede Pose ihre ganz eigene Wirkung entfalten kann. Ob sinnlich, kraftvoll oder elegant – entdecke neue Möglichkeiten, Deinen Körper in Szene zu setzen und deine Pole-Momente festzuhalten. Dein nächstes Foto wartet schon!

HEELS TRICKS: Kips & Drops: Spektakuläre Bewegungen entstehen durch starke Technik! In diesem 4-wöchigen Special widmen wir uns den besonderen Elementen der Heels-Welt: Kips und Drops. Wir arbeiten an der richtigen Vorbereitung, kontrollierten Ausführung und dem sicheren Umgang mit Dynamik, damit diese Moves kraftvoll, elegant und selbstbewusst aussehen. Gemeinsam verfeinern wir Timing, Körperlinien und Übergänge – für mehr Flow, mehr Ausdruck und das ganz besondere Heels-Gefühl. Perfekt für alle, die ihre Technik erweitern und ihrer Performance noch mehr Wow-Momente verleihen möchten.

CONTEMPORARY POLE: Du hast die August Runde verpasst oder es hat Dir so viel Spaß gemacht, dass Du gleich nochmal möchtest? In diesem 4-wöchigen Special lernst Du eine gefühlvolle Contemporary-Choreografie an der Static Pole – getanzt in Socken für geschmeidige Floorwork-Übergänge und einen besonders fließenden Bewegungsstil. Wir erarbeiten die Choreografie jede Woche Schritt für Schritt. Dabei stehen nicht nur Technik und Bewegungsabläufe im Fokus, sondern auch Musikalität, Dynamik und deine persönliche Ausdruckskraft. Freue Dich auf elegante Pole-Moves, fließende Floorwork und emotionale Bewegungen, die zu einer stimmigen Choreografie verschmelzen.

GAME OF THRONES POLE SPECIAL: Winter is coming… und mit ihm ein ganz besonderes Pole-Erlebnis! In diesem 4-wöchigen Special tauchen wir ein in die epische Welt von Game of Thrones und verbinden kraftvolle Pole-Elemente mit einer mystischen, dramatischen Atmosphäre. Gemeinsam erarbeiten wir eine ausdrucksstarke Choreografie voller Spannung, Charakter und Emotion – mit starken Lines, fließenden Übergängen und einer Prise Magie. Lass dich von der Musik, den Geschichten und der besonderen Stimmung inspirieren und entdecke deine eigene innere Königin, Kriegerin oder Heldin an der Pole.

WANN: vom 31. August bis 27. September 2026
KOSTEN: 103,50 EUR (4 Wochen Kurs)

Online ab Montag, dem 2.8. / Anmeldung wie gewohnt über unsere Webseite ☀️

Euer POLE your BODY Team

Egal ob Du noch an dem Basic INVERT Trick arbeitest oder ihn bereits beherrscht und nun verbessern möchtest oder verschiedene Varianten dieser Kopf-über Figur kennenlernen möchtest ODER sogar dabei bist in in der Luft zu performen…

…jede Woche starten wir die Stunde mit einem gezielten Conditioning Part um genau die Muskulatur zu trainieren, die wir hier benötigen und anschließend erarbeiten wir eine kleine Combo natürlich steht hier der Invert immer im Mittelpunkt.

WANN: Dienstags von 20.30 – 21.45 Uhr
KOSTEN: 26,- EUR einzeln oder mit einer 5er oder 10er Pole Tricks Karte
LEVEL: jedes Level ist willkommen

Anmelden könnt ihr euch wie gewohnt für die Offenen Stunden auch hier per Mail an: info@poleyourbody.de

Euer POLE your BODY Team

Los geht es mit einem Contemporary Low Flow, gefolgt von einer Stripper-Style Routine und den Anschluss macht eine Sexy Slow Moving Choreo.

Der Fokus liegt auf dem Körpergefühl und dem Umgang mit der Static Pole, wobei wir in jedem Special dem Motto angepasst am Ausdruck und unserem Selbstbewusstsein arbeiten – ganz ohne Leistungsdruck dafür aber mit jeder Menge Spaß! 

Mitzubringen sind ggf. Knieschoner, für Stripper Style und Sexy SlowMo werden Heels natürlich empfohlen sind aber kein Muss.

WANN / WAS:

Contemporary Low Flow: Mittwoch, 24.6. & 1.7.

Stripper-Style Routine: Mittwoch 8.7. & 15.7.

Sexy Slow Moving Choreo: 22.7. und 29.7.

KOSTEN:

155,- EUR als 6 Wochen Kurs / 52,- EUR pro 2 Wochen Special

Anmelden könnt ihr euch über unsere Webseite <3

Euer POLE your BODY Team