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In „Dance with A Fairy Kingdom“ erarbeiten wir uns in einem 90-minütigen Workshop eine Choreo, bei der die Herausforderung vor allem darin bestehen wird, den Aerial-Part mit einem Buch in der Hand zu meistern.

Natürlich kannst Du Dir dafür ein Buch von Zuhause mitnehmen (dann vielleicht nicht unbedingt den Duden). Es besteht aber auch die Möglichkeit, A Fairy Kingdom, den Debutroman von Sarah, vor Ort für 18,-€ zu kaufen und anschließend damit zu tanzen. Wer das Buch bereits besitzt, kann es gerne mitnehmen und je nach Wunsch signieren und/oder prägen lassen; Sarah kann zwar nicht in Schreibschrift (#Lockhart#HarryPotter), aber dafür mit Prägestempel 😉.

WANN: Samstag, den 25.1.25 um 13.00 – 14.30 Uhr
KOSTEN: 35,- EUR pro Person (90 Minuten)
LEVEL: ab Anfänger-Mittelstufe

Anmelden könnt ihr euch ganz einfach per Mail an: info@poleyourbody.de

Euer POLE your BODY Team

Am Samstag, dem 8. Februar 2025 – also rechtzeitig zum Valentinstag – werden wir nach einem kleinen Prosecco-Empfang zur Einstimmung an einer wundervollen verführerischen Tease und Lap Dance Choreografie arbeiten.

Jeder ist herzlich willkommen – sowohl Anfänger als auch Lap Dance Profi!

Es gibt keinen vorgeschriebenen Dresscode – wir empfehlen: Komfortable Kleidung in der Du Dich gut fühlst und gut bewegen kannst.

Es erwartet Dich ein spannender Nachmittag mit heißen Bewegungen, viel Spaß und Humor, und der Chance, Dich ganz neu zu entdecken!

WANN: Samstag, 8. Februar 2025
ZEIT: 13.00 – 15.00 Uhr
KOSTEN: 45,- EUR pro Person

Anmelden könnt ihr euch ganz einfach per Mail an: info@poleyourbody.de

Euer POLE your BODY Team

MITTELSTUFE TRICKS SPECIAL mit Janina – dienstags um 19.00 Uhr (4 Wochen)

In Janinas Special bekommt jede Woche ein Mittelstufe Trick ganz besonders viel Aufmerksamkeit. Ganz egal ob Du den Tricks schon kannst oder nicht, es wird genügend Übungen zur Vorbereitung auf die Tricks geben als auch verschiedene Varianten des Tricks selbst:
Woche 1: Superman (saubere Technik, verschiedene Shakes, Ein- Ausgänge)
Woche 2: Straddle (Technik und Combos)
Woche 3: Shoulder Mount (Technik, verschiedene Hand-/ Armpositionen, Flip)
Woche 4: Balances (Schulter- / Handstand, Shakes und Walkover)
Woche 5: Aysha (Conditioning, Vorbereitung und Technik)
Woche 6: Deadlift (Conditioning, Vorbereitung und Technik)

Der Kurs ist als 4 Wochen Kurs buchbar und auch als Offene Tricks Stunde. Für alle die in die Mittelstufe wechseln wollen, schon in der Mittelstufe sind oder sogar weiter zu Mittelstufe-Fortgeschritten wechseln wollen.

Anmelden könnt ihr euch per Mail an: info@poleyourbody.de

Euer POLE your BODY Team

Dieser Kurs soll Abhile schaffen: Ein wirksames Training zur Förderung der Beweglichkeit stützt sich nicht auf beliebiges Dehnen, sondern verfolgt ein Konzept. Grundlegende Prinzipien sowie die Themen Atmung, Nervensystem und Anatomie werden in sechs Einheiten thematisiert.
Achtung: Dieser Kurs ist kein Frontalunterricht, sondern ihr kommt ordentlich ins Schwitzen! Ziel ist es, die Wichtigkeit einer guten Beweglichkeit auf das Poletraining zu vermitteln als auch ein besseres Verständnis für den eigenen Körper zu erlangen.

Voraussetzung? Die Teilnahme an einer oder mehreren Flexistunden im Voraus ist hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.
Um auf jeden individuell eingehen zu können, ist der Kurs auf 10 Teilnehmer begrenzt.

NÄCHSTER KURSSTART: Dienstag, den 7.1.25 um 19.00 – 20.15 Uhr
KOSTEN: 145,- EUR pro Person für 6 Wochen a 75 Minuten
LEVEL: all level

Anmelden könnt ihr euch wie gewohnt über unsere Webseite!

Euer POLE your BODY Team

Dieser Kurs richtet sich an alle, die weniger auf akrobatische Höhen, sondern vielmehr auf Sanftheit, Eleganz und Kontrolle setzen möchten. Hier bewegst Du Dich in Bodennähe um mit geschmeidigen, kontrollierten Bewegungen die Schönheit der Musik und deine Körperbeherrschung auszudrücken.

Was dich erwartet:

• einfache, fließende Pole-Elemente, die Deine Tanztechnik und Kontrolle stärken.
• die Möglichkeit, Musikinterpretation und kreative Bewegung zu erforschen
• der Fokus auf Anmut, Ausdruck und tänzerische Verbindung zur Pole
• für erfahrene Anfänger und Fortgeschrittene – die ideale Gelegenheit, Deinen eigenen Tanzstil zu entwickeln

Wenn Du Lust auf mehr Tanz, musikalische Verbindung und spielerische Eleganz hast, ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich. Lass dich von der Musik tragen und entdecke die Freude an Bewegung! Melde Dich jetzt an und lass uns gemeinsam tanzen!

NÄCHSTER KURSSTART: Dienstag, den 7.1.25 um 17.30 – 18.45 Uhr
KOSTEN: 145,- EUR pro Person für 6 Wochen a 75 Minuten
LEVEL: Anfänger-Mittelstufe

Anmelden könnt ihr euch wie gewohnt über unsere Webseite!

Euer POLE your BODY Team

SLOW FLOW: Heels Choreo (Beg/Inter) – 11.00-12.30 Uhr
In this class we will learn a sequence focusing on connecting movements in a broad, slow and fluid way. Working on slow, danced movement allows us to more consciously understand all the details that make the connection and transitions between movements become light and fluid. Of course, all of this with the details that are part of the Wes style, such as head movements, slides and tricks performed in a light and safe way.

Requirements: experience dancing in heels. Basic Pole foundations. Intermediate level (beginner friendly, variations are given)
Equipment: Heels, knee pads

Dynamic FLOW: Heels Choreo (Inter/Adv) – 13.00-14.30 Uhr
Without losing the fluid essence of the movement, we will work on a sequence that mixes dynamic transitions, impact movements (like knee kips and drops) and musicality. We will also understand the detailed technique of transitions that require speed, momentum and dynamics to happen smoothly.

Requirements: experience dancing in heels. Strong pole foundations. Intermediate / Advanced level (variations are given)
Equipment: Heels, knee pads

WANN: Samstag, den 10.5.25 um 11.00 Uhr & 13.00 Uhr
KOSTEN: 70,- EUR pro Person pro Workshop (a 90 Minuten)
LEVEL: ab Anfänger und höher & ab Mittelstufe und höher

Anmelden könnt ihr euch ganz einfach per Mail an: info@poleyourbody.de

Euer POLE your BODY Team

Du wolltest schon immer mal ausprobieren im Hoop, Hammock oder Silk zu fliegen? Dann ist das Deine Chance, denn sie sind wieder da: unsere Aerial Schnupperstunden. Du musst keinerlei Vorerfahrung haben sondern nur neugierig sein und Dich am besten gleich anmelden 😉

WANN: donnerstags, ab dem 20.2.25 um 20.30 – 21.45 Uhr
TERMINE: 20.2. Hammock/ 27.2. Hoop/ 6.2. Silk /13.3. Hammock/ 20.3. Hoop/ 27.3. Silk
KOSTEN: 15,- EUR pro Person a 75 Minuten
LEVEL: für Neueinsteiger

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Euer POLE your BODY Team