Weekend Warriors Polecamp

Du wolltest schon immer einmal Aerial Hammock ausprobieren? Dann ist das Deine Chance! Erst versuchen wir uns an ein paar meiner Lieblingsticks und zum Ende der Stunde packen wir alles zusammen in eine kleine Combo.

Have you ever tried Aerial Hammock before? This is your chance! We will play around with some of my favorite tricks and try to put them into short combos.

WARNUNG: Dieser Workshop ist eigentlich viel zu heiß! Lerne eine Badass Jakub Style Heels Choreo a.k.a. Boss Ass Kip Bitch trifft auf Heel Clacks trifft auf fließende Bewegungen trifft auf: tanze als wärst Du pleite, musst aber morgen die Miete zahlen! Dieser Workshop richtet sich an jedes Level (auch für schwierigere Tricks gibt es angepasste einfachere Alternativen, so dass jeder auf seine Kosten kommt). Heels und Knieschoner erforderlich.

WARNING: Workshop too hot for your own good! Learn a badass Jakub style heels routine a.k.a. boss ass kip bitch meets heel clacks meets fluidity meets dance like you’re broke and your rent is due tomorrow. Workshop suitable for all levels (difficult tricks will have their easier alternatives, so anyone can complete the routine). Heels and knee pads required.

Der ultimative Heels-Tricks-Workshop! Wir konzentrieren uns auf Pole Tricks speziell für Heels-Liebhaber, die Du später in Deine Routines einbauen kannst. Meistere duzende verschiedene Kipps, Handstande, Fish Flops und vieles mehr! Heels und Knieschoner erforderlich.

The ultimate heels tricks workshop! We will be focusing on pole tricks catering to heels lovers that you will be able to use in routines in the future. Master dozens of different kips, handstands, splits, fish flops, you name it! This workshop can be taught as Intermediate, Advanced or Mixed Level. Heels and knee pads necessary.

Handstand-Technik (ohne Pole): Du übst schon lange an Deinem Handstand? Nick hat die richtigen Tricks und Tipps für einen stabilen Handstand.

Handstand technique (off the pole). You’ve been working on your handstands for a long time? Nick has the right tips and tricks you need for a stable handstand.

Hier wird es „flippy“! Die Zuschauer werden hier nicht mehr unterscheiden können, wer dreht. Du oder Deine Pole. Jump ons, Jumps outs, Tumbles und Swings stehen hier auf der Tagesordnung.

Here it gets „flippy“! The spectators will no longer be able to distinguish who is spinning. You or your pole. Jump Ons, Jump Outs, Tumbles and Swings are on the agenda here.

Schön muss nicht schwierig sein. In diesem Workshop lernst Du einfache Spins zu variieren und fließend miteinander zu kombinieren.

Beautiful does not have to be difficult! In this workshop you will learn to combine simple spins to beautiful, creative combinations.

Lerne einfache Flips und Jump outs aber auch die, welche auf jeder Pole-Wishlist stehen. Du wirs hier ganz sicher über Deinen Schatten springen, sobald Du Biomechanik verstehst und weißt, wie man sicher spottet. Pole-Erfahrung erwünscht!

Looks can be deceiving! These flips are easier than you might think, if you understand the bio mechanics and let me help you conquer your fears.

In diesem Workshops konzentrieren wir uns auf die energiegeladenen und kraftvollen Aspekte des Heels Flows. Für alle die, die ihr bisheriges Können aufs nächste Level bringen möchten. Power Moves – entwickle die Kraft und Technik, die Du für dynamische Drehungen, Saltos und Drops brauchst. Geschwindigkeitskontrolle – lerne die Geschwindigkeit für eine maximale Wirkung zu kontrollieren. Athletik – steigere Deine sportliche Leistung und betone Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Kreativität – kombiniere dynamische Bewegungen die fesseln und beeindrucken.
Für Tänzer, die ihre Auftritte mit energiegeladenen Moves aufpeppen möchten. Unbedingt in Heels, Knieschoner empfohlen.

Electric Power Flow focuses on the energetic and powerful aspects of heels flow, pushing the boundaries of strength, speed, and acrobatics. This workshop is tailored for those ready to take their dynamic flow skills to the next level, covering: Power moves – Develop the strength and technique required for power moves like dynamic spins, flips, and drops. Speed control – Learn how to harness and control speed within your routines for maximum impact. Athleticism – Increase overall athletic performance on the pole, emphasizing endurance, strength, and agility. Creative choreography – Combine dynamic movements into creative choreographies that captivate and impress. Designed for pole dancers aiming to electrify their performances with high-energy moves, this workshop enhances the spectacle of pole dance through dynamic expression and athleticism. Heels only, Kneepads recommended.

In diesem Workshop lernen wir einige meiner Lieblings-Splits für die nicht zwingend ein Spagat notwendig ist. Es ist alles nur eine Frage der Perskektive!

In this workshop we will learn some of my favorite splits for wich a straight split is not necessarily a prerequisite. So it’s all a matter of perspective!

Der „Flow Essentials“ Workshop richtet sich an alle, die den Flow und den Anmut ihres Tanzes verbessern möchten. Inhaltlich geht es um die Grundlagen nahtloser Übergänge und fließender Bewegungen mit einem Schwerpunkt auf:
Kerntechnik – Posen, Pirouetten und Flow-Elemente. Übergänge – lerne einen Flow zu kreieren der mühelos von einer Pose zur nächsten wechselt
Ausdruck – lerne Dich individuell durch Deinen eigenen Flow auszudrücken und eine einzigartige Performance zu entwickeln
Geist-Körper-Verbindung – wir schulen das räumliche Bewusstsein und verbessern unsere Bewegungspräzision
In Heels oder barfuß, Knieschoner empfohlen.

The Flow Essentials workshop is for anyone seeking to enhance their heels flow fluidity and grace. This comprehensive session is designed to break down the fundamentals of seamless transitions and fluid movements in dance, emphasizing: Core techniques – Focus on the core techniques that form the foundation of fluid heels flow movements, including poses, pirouettes, and flow elements. Transitions – Learn how to smoothly transition between movements, creating a dance that flows effortlessly from one pose to the next. Expression – Encourage dancers to express their individuality through their flow, making each performance uniquely their own. Mind-body connection – Enhance the connection between mind and body to improve spatial awareness and movement precision. This workshop is ideal for heels dancers looking to refine their movement quality, ensuring each motion is executed with intention. Heels or barefoot, Kneepads recommended.

Für alle Hoop-Fans unter euch – Janine bringt für diesen Workshop alle ihre Lieblings-Combos mit!

For all hoop fans among you – Janine is bringing all her favorite combos to this workshop!

In diesem Workshop lernen wir einige meiner absoluten Lieblings-Splits im Hoop und dafür ist nicht mal ein Spagat Voraussetzung. Es ist alles eine Frage der Perspektive!

In this workshop we will learn some of my absolute favorite split tricks and you even do not need to have a perfect split yet. So it is all just a matter of perspective!

Dieser Workshop wird ständig mit neuen Tricks und Combos aktualisiert. Abwechslungsreiche Spins, Climbs, Drops und Signature-Moves werden auf die Gruppe angepasst. Heels sind nicht erforderlich, Mittelstufe Teilnehmer sollten sicher klettern können und sich Leghangs wohl fühlen. Advenced Teilnehmer sollten den Shoulder Mount, Brass Monkey sowie Handspring beherrschen.

This workshop is constantly updated with new tricks and combos, both aerial and on the floor. A varied selection of spins, climbs, positions, drops, signature moves and variations will be taught in accordance with the ability level of the group. This workshop will be taught as Intermediate/Advanced level. Heels not necessary (would you believe it?!). Intermediate students should be able to confidently climb, invert into basic positions such leg hangs and be comfortable with spins. Advanced students should be as Intermediates with the ability to shoulder mount, brass monkey, handspring and reverse grab.

Im Workshop „Hypnotic Legwork“ liegt der Fokus auf der fesselnden Technik und verführerischen Ausführung unserer Beinarbeit. Für alle Tänzer, die ihre Bewegungen und Linien verbessern wollen und auch an komplizierteren Moves arbeiten möchten:
Flexibilität und Kraft – wir stärken und dehnen die Muskulatur für komplizierte aber sehr schöne Bewegungen. Posen – lerne, wie Du Deine Füße und Beine einsetzten musst um besondren Posen zu kreieren. Rhythmus – wir integrieren unsere Bewegungen so, dass sie passend zur Musik hypnotisch wirken. Tanzsequenzen – wir vermischen Technik und mit Flow und verzaubern das Publikum. Unbedingt in Heels, Knieschoner empfohlen.

In the Hypnotized Legwork workshop, the focus is on captivating leg techniques that add an alluring quality to heels flow performances. This session is tailored for dancers looking to enhance their lower body control and add intricate legwork to their routines, covering: Leg strength and flexibility – Strengthen and stretch leg muscles for more intricate and appealing leg movements. Footwork and posing – Learn how to use your feet and legs to create poses that captivate and tell a story. Rhythm and flow – Integrate leg movements with the rhythm of the music, creating a hypnotic effect that enchants the audience. Dance sequences – Combine leg techniques with flow transitions for seamless, routines that highlight leg agility and elegance. Ideal for dancers aiming to mesmerize with their legwork, this workshop mixes technique with the artistry of heels flow. Heels only, Kneepads recommended.

Deadlifts, Dismounts and Crazy Tricks: Du liebst es an den ganz schwierigen Tricks zu arbeiten? Ich zeige Dir die wichtigsten Übungen, um die richtige Technik und Kraft für diese herausfordernden Tricks zu entwickeln.

Deadlifts, Dismounts and Crazy Tricks. You love to build up pole strengh and work on hard tricks like deadlifts? I’ll show u important exercises to build the technique and strenght to nail those hard tricks.

Bei diesem Workshop liegt der Fokus auf der tänzerischen Kombination verschiedener Pole Moves und Tricks. Es geht also nicht um die technische Genauigkeit, sondern mehr um den Ausdruck, um harmonische und fließende Bewegungen und darum, sich von der Musik treiben zu lassen.

In this workshop we will focus on dancing a beautiful short choreo routine. It is not about technical precision, it is all about expression, flow and feeling the music.

In diesem Workshop toben wir uns an meinen aktuellen Lieblings- Tricks und Kombinationen an der static pole aus. Dabei lernst Du ein paar meiner all-time favorites aber auch ein paar der gerade angesagten neuen Tricks.

In this workshop we’ll let off steam with my current favorite tricks and combinations on the static bar. You will learn a few of my all-time favorites as well as some of the new tricks that are currently in vogue.

Du liebst spinning genau wie ich? Dann lass uns gemeinsam mit fließenden Kombination aus Spins und Tricks abheben und um die Stange tanzen.

In this workshop Julia will teach some of her favorite flowy combos.

In diesem Workshop legen wir den Schwerpunkt auf langsame, bewusste und kontrollierte Bewegungen um die Sinnlichkeit hervorzuheben. Perfekt für alle, die ihre Ausdruckskraft und Eleganz im Flow vertiefen möchten. Wir konzentrieren uns auf folgende Aspekte: Bewegungskontrolle – Betonung langsamer, kontrollierter Übergänge um unsere Kraft und Flexibilität zu präsentieren.
Emotionaler Ausdruck – Wir wollen unsere Emotionen ganauso fließen lassen wie unsere Bewegungen
Bessere Technik – eine bessere Haltung und Nutzung richtige Presspoints sind unabdingbar für die schöne Ausführung von Slow-Flow-Routines
Selbstvertrauen aufbauen – wir arbeiten an Bewegungen die sowohl körperliche als auch emotionale Offenheit erfordern
Dieser Workshop ist perfekt für alle, die ihre Heels-Technik verfeinern möchten mit Schwerpunkt auf Haltung, Präsenz und Ausdruck!
Barfuß oder in Heels, Knieschoner sollten mitgebracht werden.

The Sensual Slow Flow workshop offers an immersive experience in heels flow, emphasizing slow, deliberate movements that highlight control and sensuality. It’s designed for those who wish to deepen their expressiveness and elegance in the flow, focusing on the following aspects: Movement control – Develop precision in your movements, emphasizing slow, controlled transitions that showcase your strength and flexibility. Emotional expression – Encourage personal expression through dance, allowing emotions to flow as seamlessly as the movements. Technique enhancement – Improve your grip, posture, and fluidity on the pole, essential for executing slow-flow routines gracefully. Confidence building – Boost confidence by mastering movements that demand both physical and emotional openness. This workshop is perfect for those looking to refine their heels technique with an emphasis on poise, presence, and expression. Heels or barefoot, Kneepads recommended.

In diesem Workshops lernen wir eine richtig schön versaute Choreo Low Flow Choreo komplett ohne Aerial Parts. Erst schauen wir uns die Tricks etwas genauer an und später packen wir sie in eine Choreo, die so versaut ist, das Instagram uns nicht nur sperrt, sondern komplett blockiert und polizeilich nach uns suchen lässt. Für alle Level geeignet, Heels und Knieschoner sind erforderlich.

During this workshop you will learn a filthy low flow / floor routine, no standing up or aerial pole work! We will start off by mastering some impressive floor tricks, which we will later use in a routine so dirty Instagram won’t just shadowban us, it’ll fully block us and go after our families. This workshop can also be taught as a full floor tricks workshop without choreo if preferred! Workshop suitable for students of all levels. Heels and knee pads required.

Bildschöne Pole Tricks: Verwandle Deine Pole-Tricks in wunderschöne Shooting-Posen. So meisters Du das nächste Shooting mit links.

Picture friendly pole tricks. Turn your Poletricks into beuatiful shooting poses. You’ll slay the next shooting.

Kaum ein Move verkörpert Athletik und Eleganz wie ein Split. Nach einem speziellen Warm-Up, das Dir hilft Deine Flexibilität zu verbessern, widmen wir uns in diesem Workshop den verschiedensten Split-Posen an der Pole. Du musst keinen perfekten Spagat können, um an diesem Workshop teilzunehmen.

Nothing embodies athleticism and elegance, like a split! You will learn various pole splits and how to combine some of them. You don’t need a perfect split to join this workshop!

In diesem Static Pole Workshop geht es um fließende Übergänge und Kombinationen von Drehungen und Floorwork und ach der ein oder andere Handstand darf nicht fehlen.

In this workshop I will teach you my favorite quickes and flowy combos including spins, transitions and handstands on the static pole.

Regrips & Flips in Combos: Fonji war gestern! Ich zeige Dir noch viel interessanter Regrips und Flips. Mach Dich bereit!

Regrips and flips in combos. Fonji was yesterday hun! I teach you way more interesting Regrips and Flips. Get your balls done!